Välkommen

Jag som driver verksamheten heter Lena Fors.

Jag är utbildad till samtalsterapeut som arbetar med kognitiv terapi och transaktionsanalys.

Jag har också utbildning till Mindfulnessinstruktör och håller  individuell handledning i mindfulness och kurser för företagsgrupper och privatpersoner.

Jag ingår i nätverket för mindfulnessinstruktörer via    www.mindfulnesscenter.se där jag är utbildad i flera steg av Dr Ola Schenström. Ola är läkare sedan 35 år och specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness. Han är utbildad i USA av bland andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn som också skrivit förordet till Olas bok Mindfulness i vardagen

Jag har arbetat med  arbetsmiljö och hållit kurser i drygt 10 år och är utbildad bl a genom Prevent.

Jag är certifierad massör och medicinsk massageterapeut inom Svensk Klassisk Massage, godkänd av Branschrådet Svensk Massage

Mindfulness

en metod som betonar nuet

Att träna för att släppa tankar på tidigare saker som hänt  eller oro om framtid, skapar läkande kraft och ökad livskvalitet.  Dagens samhälle medför ofta tidspress och prestationskrav som på många sätt skapar stress och en känsla av otillräcklighet. Det är lätt att bli splittrad av alla intryck och de snabba digitala kommunikationsvägarna. Det enda vi har är det ögonblick vi just nu upplever. Det som varit kan vi inte ändra på och framtiden vet vi inget om.

En kurs i Mindfulness kan ge ökad energi och öppna nya vägar på din arbetsplats eller i privatlivet.................

Genom samtal har du möjlighet

till personlig utveckling och förändring, att förstå dig själv och dina relationer. Med kognitiv terapi och mindfulness kan du få ökad självkännedom och hitta nya vägar till ett mer energirikt liv i förhållande till dig själv, din omgivning och livets möjligheter.

Är du stressad, orolig, trött, har relationsproblem eller andra funderingar och kanske vill träffa mig för mer information.

Det finns möjlighet till c a 30 minuters gratis information och prova-på-samtal.